안녕하세요 란다립니다 ~ ~ 오늘은 아침 공복에 먹으면 좋은 음식들을 알아볼게요 아침 식사를 하는 사람보다 하지 않는 사람의 사망률이 남자는 40% 여자는 28% 정도 더 높게 나타났다는 충격적인 연구 결과가 있습니다 건간을 위해 아침을 거를 순 없고 빵 우유 커피 시리얼등 간단히라도 드시는데 이러한 음식은 아침공복에 혈압 당뇨 각종 혈관 질환에 노출될 수 있습니다 아침에 일어나면 배고프고 귀찮아서 이것저것 막 먹는데 이왕이면 몸에 좋은 음식으로 먹읍시다 1. 물 많은 사람들이 아침에 일어나서 가장 먼저 하는 행동은 화장실에서 소변을 보는 것인데요 자는 동안 몸 내부를 구석구석 깨끗이 씻어내고 모아둔 노폐물을 버린 행위입니다 아침에 소변을 보고 나면 그만큼의 수분이 빠져나가고 자는 동안에도 우리의 피부는..
