잘 먹고 잘 살아보자

안녕하세요 란다립니다 ~ ~ 오늘은 같이 먹으면 안 좋은 음식들을 알아볼게요 세상엔 좋은 음식들이 참 많은데요 각 각 먹을 땐 좋은 음식이라도 같이 먹으면 헤로울 수 있는 음식들이 있다고 하네요 맛있게 잘 먹은 음식이 우리 건강을 해친다면 안 먹으니 못한 것이 될 것이니 잘 알아봅시다 1. 라면&콜라 이 음식들은 각 각 먹어도 건강에 좋을 것 같진 않은데요 라면을 만들 때는 면발의 쫄깃한 특성을 내기 위해서 여러 가지 첨가물이 쓰입니다 그중 대표적인 것이 종합인산염인데요 종합인산염은 소량 섭취하면 인체에 무해하기 때문에 허가제품이긴 하나 화학적으로는 칼슘과 결합을 잘하는 성질을 가지고 있습니다 그리고 콜라의 원료인 콜라나무의 잎과 열매에는 알칼로이드라는 성분이 들어 있습니다 이로 인해 콜라의 역시 칼슘을..

안녕하세요 란다립니다 ~ ~ 오늘은 저녁에 먹으면 좋은 음식들에 대해서 알아볼게요 저녁엔 음식섭취를 자제하는 것이 가장 좋은데요 그래도 바쁜 하루를 보내고 나면 배가 고파서 뭘 먹긴 해야 하는데 이왕 먹는 거 저녁에 먹으면 건강에 도움이 되는 음식이 좋겠지요 하지만 아무리 좋은 음식이라도 자기 몸에 안 맞으면 독이 되는 게 아닐까요? 사람에 따라 환경이라든지 체질이라든지 기호에 따라서 그리고 건강 상태에 따라서 적절하게 활용하시면 좋은 음식이 되는 것이고 잘못 활용하시게 되거나 과하게 드시게 되면 문제가 될 것 같네요 1. 고구마 고구마에는 식이섬유가 아주 풍부합니다 식이섬유가 풍부한 식품은 적절한 수분과 함께 공급을 해 주시게 되면 장을 청소하는 정장 작용도 뛰어나고 배변 활동도 도와줘서 변비를 개선하..